现代社会55岁—60岁算中年还是老年？年龄划分的

过去，50多岁、60多岁的人被人们认为是老了，尤其是55岁以后，已经可以算是老年人了。但是，随着生活水平的提高，平均寿命越来越高，人的年龄也越来越慢。此外，许多人保养得很好。许多 50 多岁和 60 多岁的人看起来仍然像四岁。十几岁的人，很多是这个年龄的人，尤其是55到60岁之间的“尴尬”年龄的人，不觉得自己老了。那么，现代社会55-60岁算中年还是老年？

现代社会55-60岁算中年还是老年？

答案是否定的，还是中年。在很多人心目中，人们认为退休时就老了。我国的退休年龄是女性55岁男性60岁，因为这个年龄段会在不知不觉中被视为老年人。但实际上，退休年龄不能作为划分老年人年龄的依据。

每个国家都有不同的退休年龄。我国是世界上退休年龄最早的国家。隔壁日本的退休年龄是70岁，但70岁已经比较老了。

WHO根据现代人生活水平和平均预期寿命提出新的年龄分类标准：44岁以下青年、45-59岁中年、60-74岁青年.老年人中，75-89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。按照这个标准，其实在75岁之前，你不能算是老，而只能算是老年的准备阶段。

其实，一个人老不老，不光要看他的年龄，还要看他的生理年龄，也就是身体素质。人老了，身体就会出现明显的衰老特征，如：皮肤上有老年斑、老年味、身高矮、驼背、体力明显下降、腿脚不利、睡眠时间短、无法长时间工作等。

如果你现在70岁了，但你的身体素质还是很好的，你的精神状态很好，你的心态很年轻，你的腿脚灵活，你走路如风，你的整体身体素质是均匀的比年轻人还好，牙齿都掉了。而且头发也不是很白，大部分看起来都是黑色的。这说明你的身体素质比较高，生理年龄还小，算不上真正意义上的老。

我国不能改变年龄，但可以改变生理年龄。你如何让自己的身体越来越年轻？首先要补充营养，特别是蛋白质和维生素，多吃鱼、蛋、虾等富含优质蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。蛋白质可以保护身体机能，延缓身体机能衰退，维生素可以防止身体氧化。合理搭配饮食，适当补充这两种营养素，会让你的身体更健康、更年轻。

你也应该纠正你的心态。不要以为你老了。保持乐观和积极的心态。你应该正确对待你的年龄。不要因为老了就靠旧卖旧，心态就变得消极了。

事实上，在退休之前，人们通常不会老得很快。很多人退休后就老了。退休后，如果闲着无事可做，心态很容易变得不平衡。如果不调整生活习惯，衰老会加速。退休后应为自己找点事情做，适度运动，保持良好的心态，保持充足的睡眠，调整饮食，养成良好的生活习惯，可以延缓衰老。

每个人都会变老，但每个人都会以不同的速度变老。如果你能养成良好的生活习惯，建立健康的生活方式，你的身体年龄就会比实际年龄小，人会显得年轻，衰老得更慢。

文章来源：《中国现代文学研究丛刊》 网址: http://www.zgxdwxyjckzz.cn/zonghexinwen/2021/0727/672.html